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最近看到一本書說: 早上運動15~30分鐘 回家後隔1小時再吃早餐 才不會發胖 (可先吃有營養的東西 較容
易吸收) 並且可以持續運動 吃一些蔬菜水果 清淡的東西 或是嘴饞的時候可以吃柴葉蛋蛋白和蒟蒻 可以
成功的瘦下來喔 !! 真是讓我有點心動~ XD 不過太早我可能爬不起來 太晚又很熱...真頭痛...
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